ব্রোকলি, সাধারণত ফুলকপি নামে পরিচিত, টেবিলের একটি সাধারণ সবজি। এটিতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি এবং এর পুষ্টি উপাদানগুলির মধ্যে প্রধানত ডায়েটারি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি1, ভিটামিন বি2, ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিন রয়েছে। আসুন একসাথে এর মূল্য সম্পর্কে শিখি!
পুষ্টির মান
1. শুকনো ব্রকলি পাউডার স্প্রে করুনবিক্রয়ের জন্য প্রোটিন, চর্বি, ফসফরাস, আয়রন, ক্যারোটিন, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ইত্যাদি সহ পুষ্টি সমৃদ্ধ, বিশেষ করে ভিটামিন সি, প্রতি 100 গ্রাম 88 মিলিগ্রাম রয়েছে, মরিচের পরেই দ্বিতীয়। সর্বোচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে সবজি এক; এতে 3.5 গ্রাম থেকে 4.5 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে, যা ফুলকপির 3 গুণ এবং টমেটোর 4 গুণ। এর গঠন কোমল, মিষ্টি ও সুস্বাদু, সহজপাচ্য এবং রক্ত রক্ষার জন্য উপকারী।
2. এতে ক্যালোরি কম, তাই যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য এটি নিজেকে মোটা না করেই পেট ভরাতে পারে।
3. এর পুষ্টি উপাদান শুধুমাত্র উচ্চ বিষয়বস্তু নয়, তবে এটি খুব ব্যাপক, প্রধানত প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, খনিজ, ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিন সহ।
4. এর খনিজ গঠন অন্যান্য সবজির তুলনায় আরও ব্যাপক, এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং ম্যাঙ্গানিজের উপাদান অত্যন্ত সমৃদ্ধ, যা ক্রুসিফেরাস পরিবারের অন্তর্গত বাঁধাকপি ফুলের তুলনায় অনেক বেশি।
5. এটিতে ভিটামিনের একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে, বিশেষ করে ফলিক অ্যাসিড, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যার পুষ্টিগুণ সাধারণ শাকসবজির চেয়ে বেশি।
ফাংশন
1. অনাক্রম্যতা উন্নত
এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরের অনাক্রম্যতা উন্নত করতে পারে, লিভারের ডিটক্সিফিকেশনকে উন্নীত করতে পারে এবং শরীরের শরীরকে উন্নত করতে পারে।
2. হৃদরোগ প্রতিরোধ করুন
এটি ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ, যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে, রক্তনালীর অমেধ্য পরিষ্কার করতে পারে, কোলেস্টেরল অক্সিডেশন প্রতিরোধ করতে পারে, প্লেটলেট একত্রিত হওয়া রোধ করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
3. মজবুত হাড়
এটি ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এই দুটি পদার্থের মিথস্ক্রিয়া অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে এবং হাড়কে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।
4. অ্যান্টিঅক্সিডেশন
এটি ট্রেস উপাদান, লুটেইন, ক্যারোটিন, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব অর্জন করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী সেবন স্তন ক্যান্সার, মলদ্বার ক্যান্সার, পাকস্থলীর ক্যান্সার এবং অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। ঘটনা, এবং বার্ধক্য বিলম্ব করতে পারে.
5. কম রক্তে শর্করা
এটি উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ, যা পাকস্থলীতে গ্লুকোজের শোষণকে কার্যকরভাবে কমাতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায় এবং ডায়াবেটিক রোগীদের অবস্থা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করে।
"কাস্টমার ফার্স্ট, সার্ভিস ফার্স্ট", উচ্চ-মানের পণ্য, পেশাদার বিক্রয় দল, উচ্চ-মানের বিক্রয়োত্তর পরিষেবা এবং ব্যাপক পরিবহন পরিষেবা সহ, লনিয়ার অনেক গ্রাহকদের দ্বারা স্বীকৃত এবং সমর্থিত হয়েছে। এর পণ্যগুলি 40 টিরও বেশি দেশ এবং অঞ্চলে যেমন ইউরোপ, আমেরিকা, অস্ট্রেলিয়া, দক্ষিণ আফ্রিকা এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় রপ্তানি করা হয়।
আমরা স্প্রে শুকনো ব্রোকলি পাউডার সরবরাহকারী, আমরা গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আমাদের পণ্যগুলি স্ট্যান্ডার্ড এবং স্পেসিফিকেশন অনুযায়ী কঠোরভাবে উত্পাদিত হয়। আমরা ক্রমাগত বাজারের চাহিদা মেটাতে আরও পণ্য বিকাশ করছি, যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, দয়া করে আমাদের সাথে অবাধে যোগাযোগ করুন। ইমেইল:info@lonierherb.comWhatsapp/Wechat: প্লাস 86-18189137076
