মেলাটোনিন কি
মানুষের মস্তিষ্ক এবং স্তন্যপায়ী পিনিয়াল গ্রন্থি উভয়ই মেলাটোনিন হরমোন নিঃসরণ করে। এর অন্যান্য নামের মধ্যে রয়েছে মেলাটোনিন এবং পাইনাল গ্রন্থি হরমোন।
অসংখ্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া মেলাটোনিন দ্বারা মধ্যস্থতা করা হয়। দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ভাল ঘুম এবং শরীরের ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ। ফলস্বরূপ, এটি ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। দীর্ঘায়িত বা অত্যধিক ব্যবহারের ফলে বেশ কিছু নেতিবাচক প্রভাব হতে পারে, যদিও এটি শরীরের স্বাভাবিক হরমোন উৎপাদন ব্যাহত করতে পারে।
মেলাটোনিনের সুবিধা কী?
1. জৈবিক ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ
একটি সুস্থ ঘুম-জাগরণ চক্র সমর্থন করতে,কাঁচা গুঁড়ো মেলাটোনিনশরীরের জৈবিক ঘড়ির জিনের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে। মানুষের শরীর ঘুমের অবস্থায় চলে যায় যখন মেলাটোনিন নিঃসরণ রাতে বেড়ে যায় এবং সারা দিন পড়ে।
2. ঘুমের গুণমান উন্নত করা
এটি ঘুমের গুণমান এবং গভীরতা উভয়ই বাড়াতে পারে। এটি তাই নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ঘুম বাড়ায়, যেমন নিউরোট্রান্সমিটার অরেক্সিন কম করে, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন বাড়ায়, যা ঘুমের প্রচার করে।
3. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এটিকে শরীরের ফ্রি র্যাডিকেল এবং কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে দেয়। ঘুম নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার নিয়মিত ফাংশন বজায় রাখার মাধ্যমে ভাল ঘুম নিশ্চিত করা হয়।
4. বিরোধী প্রদাহ
এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে, মেলাটোনিন শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে। এটি রোগীদের ঘুমের গুণমান উন্নত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলি তাদের ঘুমের জন্য যে ব্যাঘাত ঘটায় তা কম করে।
5. ব্যথানাশক
এটি একটি analgesic প্রভাব আছে। শরীরের ব্যথা সংকেত পথ নিয়ন্ত্রণ করে, এটি ঘুমের উপর ব্যথার প্রভাব কমাতে পারে। এটি যাদের ব্যথা আছে তাদের সাহায্য করতে পারে যা তাদের ঘুমিয়ে পড়া থেকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে।
6. বিলম্বিত বার্ধক্য
বার্ধক্য বিলম্বিত করা মেলাটোনিনের অন্যতম কাজ, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমের একটি উপাদান এবং কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
7. বিভিন্ন সিস্টেমকে প্রভাবিত ও নিয়ন্ত্রণ করা
এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে, স্নায়ু কোষগুলিকে রক্ষা করে এবং একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে; এছাড়াও এটি ইমিউন সিস্টেমের উপর একটি নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে, সেলুলার ইমিউনিটি, হিউমারাল ইমিউনিটি এবং কিছু ইমিউন ফ্যাক্টর ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে; কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণ প্রধানত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, সেরিব্রাল রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ এবং নোরপাইনফ্রিনের পেরিফেরাল ধমনীর প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
ব্যবহারের জন্য সতর্কতা
1) সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ঘুমানোর আধা ঘণ্টা আগে মেলাটোনিন গ্রহণ করা ভালো। এই কারণে যে রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে এবং কাজ শুরু করতে সাধারণত 20 থেকে 30 মিনিট সময় লাগে।
2) দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন.
এটি মূলত একটি হরমোন, সর্বোপরি। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে ওষুধ নির্ভরতা এবং প্রতিরোধ গড়ে উঠতে পারে যা শরীরের হরমোন নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাকে পরিবর্তন করে, যার ফলে মেলাটোনিন নিঃসরণ করার জন্য শরীরের ক্ষমতা হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। সাধারণভাবে, ব্যবহারের সময়কাল তিন মাসের বেশি হওয়া উচিত নয়।
3) এই প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন।
যদি মেলাটোনিন ব্যবহারের সময় মাথাব্যথা এবং বমির মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করা এবং সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।
আমরাকাঁচা পাউডার মেলাটোনিনপ্রস্তুতকারক পণ্যের প্রতিটি ব্যাচ কঠোর পরিদর্শনের পরে আপনার কাছে পাঠানো যেতে পারে। আরও তথ্যের জন্য, অবিলম্বে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং অনুসন্ধান করুন, আপনার সন্তুষ্টি আমাদের প্রথম অগ্রাধিকার। আপনাকে ধন্যবাদ!
ইমেইল:info@lonierherb.comWhatsapp/Wechat: +86-18189137076
