বিএইচবি ক্যালসিয়াম কীভাবে আরও ভাল অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে অবদান রাখে?

অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য প্রশিক্ষণ, পুষ্টি, পুনরুদ্ধার এবং পরিপূরকগুলির যত্ন সহকারে ভারসাম্য প্রয়োজন। উদীয়মান পুষ্টির পরিপূরকগুলির মধ্যে,বিএইচবি ক্যালসিয়ামএর পারফরম্যান্সের জন্য মনোযোগ অর্জন করেছে - বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানো। বিটা - হাইড্রোক্সিবিউটিরেট (বিএইচবি) একটি কেটোন বডি যা কার্বোহাইড্রেট স্টোরগুলি হ্রাস করা হলে বিকল্প শক্তির উত্স হিসাবে কাজ করে। যখন ক্যালসিয়ামে আবদ্ধ থাকে, এটি বিএইচবি ক্যালসিয়াম গঠন করে - অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে অনুকূলকরণের ক্ষেত্রে এর ভূমিকার জন্য ক্রমবর্ধমান একটি পরিপূরক অধ্যয়ন করে। এই ব্লগটি অনুসন্ধান করে যে কীভাবে বিএইচবি ক্যালসিয়াম অ্যাথলিটদের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে তাদের সম্ভাবনায় পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে।

বিকল্প জ্বালানী উত্স হিসাবে বিএইচবি ক্যালসিয়ামের পিছনে বিজ্ঞান

বিএইচবি ক্যালসিয়াম অ্যাথলিটদের জন্য শক্তি বিপাকের জন্য একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতির প্রতিনিধিত্ব করে। বিটা - হাইড্রোক্সিবিউটিরেট (বিএইচবি) কার্বোহাইড্রেট সীমাবদ্ধতা বা উপবাসের সময় লিভার দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত তিনটি কেটোন দেহের মধ্যে একটি। ক্যালসিয়ামে আবদ্ধ হলে, বিএইচবি আরও স্থিতিশীল এবং জৈব উপলভ্য হয়ে যায়। বিএইচবি ক্যালসিয়ামের মূল সুবিধা হ'ল বিকল্প শক্তি পথ সরবরাহ করার ক্ষমতা। গ্লুকোজের বিপরীতে, যার জন্য সেলুলার আপটেকের জন্য ইনসুলিন প্রয়োজন, বিএইচবি ক্যালসিয়াম স্বতন্ত্রভাবে কোষের ঝিল্লিগুলি অতিক্রম করতে পারে, তাত্ক্ষণিক শক্তির প্রাপ্যতা সরবরাহ করে। গ্লুকোজ স্টোরগুলি অপর্যাপ্ত হতে পারে যখন উচ্চ - তীব্রতা অনুশীলনের সময় এটি বিশেষত উপকারী। বিএইচবি ক্যালসিয়াম প্রতি গ্রামে প্রায় 4-7 ক্যালোরি অবদান রাখতে পারে, এটি দীর্ঘায়িত অনুশীলনের সময় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ শক্তির উত্স হিসাবে পরিণত করে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম দ্বারা সরবরাহিত বিপাকীয় নমনীয়তা অ্যাথলিটদের গ্লাইকোজেন সংরক্ষণের অনুমতি দেয় যখন দক্ষতার সাথে ফ্যাটকে জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করে, ক্লান্তি সেট হওয়ার আগে সম্ভাব্য সহনশীলতার ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

কীভাবে বিএইচবি ক্যালসিয়াম মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বাড়ায়

বিএইচবি ক্যালসিয়াম মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, যা অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মাইটোকন্ড্রিয়া, সেলুলার পাওয়ার হাউসগুলি অনুশীলনের সময় শক্তি উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়। বিএইচবি ক্যালসিয়াম মাইটোকন্ড্রিয়াল বায়োজেনেসিসকে বাড়ায় - নতুন মাইটোকন্ড্রিয়া তৈরি - এর ফলে বৃহত্তর সেলুলার শক্তি ক্ষমতা তৈরি হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক মাইটোকন্ড্রিয়াল ঘনত্বকে ধৈর্যশীল অ্যাথলিটদের 20% পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই উন্নত মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতা বর্ধিত এটিপি উত্পাদন অনুবাদ করে। তদ্ব্যতীত, বিএইচবি ক্যালসিয়াম ইলেক্ট্রন ট্রান্সপোর্ট চেইনকে অনুকূল করে তোলে, বায়বীয় বিপাকের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই সিস্টেমের দক্ষতা উন্নত করে,বিএইচবি ক্যালসিয়ামপ্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা জুড়ে উচ্চতর পারফরম্যান্সের স্তর বজায় রেখে সম্ভাব্যভাবে অনুশীলন - প্ররোচিত সেলুলার ক্ষতি হ্রাস করে, কম অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সহ অ্যাথলিটদের আরও শক্তি উত্পন্ন করার অনুমতি দেয়।

ব্যায়ামের তীব্রতা এবং সময়কালের উপর বিএইচবি ক্যালসিয়ামের প্রভাব

বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক ব্যায়ামের তীব্রতা এবং সময়কালের জন্য ব্যবহারিক সুবিধাগুলি দেখায়। বিএইচবি ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে অ্যাথলিটরা নিয়মিত উচ্চ - তীব্রতা অন্তর এবং বর্ধিত সহনশীলতার ইভেন্টগুলির সময় টেকসই পারফরম্যান্সের প্রতিবেদন করে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে প্রশিক্ষিত অ্যাথলিটদের মধ্যে 2-8% থেকে শুরু করে - ক্লান্তি পরীক্ষাগুলি সময়ে সময়ে উন্নতিগুলি নথিভুক্ত করেছে-প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নিতে পারে এমন একটি মার্জিন। এই উন্নতির পিছনে শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে বিএইচবি ক্যালসিয়ামের তীব্র অনুশীলনের সময় সেলুলার পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা জড়িত। পেশীগুলি আরও কঠোর পরিশ্রম করার সাথে সাথে তারা ল্যাকটিক অ্যাসিড উত্পাদন করে, ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম এই অ্যাসিডোসিসের বিরুদ্ধে বাফার হিসাবে কাজ করে, ক্লান্তি সূত্রপাতকে সম্ভাব্যভাবে বিলম্ব করে এবং অ্যাথলিটদের উচ্চতর বিদ্যুতের আউটপুটগুলি আরও দীর্ঘায়িত করতে দেয়। অতিরিক্তভাবে, বিএইচবি ক্যালসিয়াম দীর্ঘায়িত অনুশীলনের সময় রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল করে, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাথে সম্পর্কিত পারফরম্যান্স হ্রাস রোধ করে এবং বর্ধিত শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলিতে সমালোচনামূলক সিস্টেমগুলির সর্বোত্তম কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

বিএইচবি ক্যালসিয়াম ‵S অ্যান্টি - পোস্টের জন্য প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য - অনুশীলন পুনরুদ্ধারের জন্য

বিএইচবি ক্যালসিয়াম শক্তিশালী অ্যান্টি - প্রদাহজনক প্রভাবগুলি সরবরাহ করে যা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। তীব্র প্রশিক্ষণ মাইক্রোস্কোপিক পেশী টিস্যু ক্ষতি তৈরি করে, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করে যা ব্যথা এবং বর্ধিত পুনরুদ্ধারের সময়গুলিতে অবদান রাখে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম প্রদাহ হ্রাস করতে একাধিক পথের মাধ্যমে কাজ করে। গবেষণা দেখায় যে বিএইচবি ক্যালসিয়াম এনএলআরপি 3 ইনফ্ল্যামাসোম অ্যাক্টিভেশনকে বাধা দিতে পারে, এটি - প্ররোচিত প্রদাহ ব্যায়ামের মূল অবদানকারী। বিএইচবি ক্যালসিয়ামের সাথে পরিপূরক অ্যাথলিটরা নিয়ন্ত্রণ গ্রুপগুলির তুলনায় 25% পর্যন্ত প্রদাহজনিত চিহ্নিতকারী পোস্টে হ্রাসের কথা জানিয়েছেন, সেশনের মধ্যে পেশী ব্যথা হ্রাস এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের অনুবাদ করে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম আইএল - 1 এবং টিএনএফ- সহ নির্দিষ্ট প্রো - প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলিও সংশোধন করে, আরও অনুকূল পুনরুদ্ধারের পরিবেশ তৈরি করে। এই প্রদাহজনক ক্যাসকেডগুলি হ্রাস করে, বিএইচবি ক্যালসিয়াম অ্যাথলিটদের ওভারট্রেনিংয়ের ঝুঁকির সাথে ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ ভলিউম বজায় রাখতে দেয় - নিবিড় প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগুলি অনুসরণকারীদের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা।

কীভাবে বিএইচবি ক্যালসিয়াম অনুশীলন - প্ররোচিত পেশী ক্ষতি থেকে রক্ষা করে

অনুশীলন - প্ররোচিত পেশী ক্ষতি চ্যালেঞ্জগুলি উচ্চতর - তীব্রতা বা এক্সেন্ট্রিক - প্রভাবশালী ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত অ্যাথলিটদের চ্যালেঞ্জগুলি।বিএইচবি ক্যালসিয়ামবেশ কয়েকটি ব্যবস্থার মাধ্যমে এই জাতীয় ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা সরবরাহ করে। প্রথমত, এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে, তীব্র অনুশীলনের সময় উত্পন্ন প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি নিরপেক্ষ করে। বায়োমারকারদের পেশী ক্ষতি পরীক্ষা করে এমন গবেষণায় দেখা গেছে যে বিএইচবি ক্যালসিয়ামের সাথে পরিপূরক অ্যাথলিটরা ক্রিয়েটাইন কিনেস এবং ল্যাকটেট ডিহাইড্রোজেনেসের মাত্রা হ্রাস করে - পেশী ঝিল্লি ক্ষতির মূল সূচক - প্রায় 15 - 30% দ্বারা নিবিড় প্রশিক্ষণ সেশনের পরে। অতিরিক্তভাবে, বিএইচবি ক্যালসিয়াম অনুশীলন-প্ররোচিত ব্যাপ্তিযোগ্যতা পরিবর্তনের বিরুদ্ধে কোষের ঝিল্লিগুলিকে স্থিতিশীল করে, যান্ত্রিক চাপের সময় সেলুলার অখণ্ডতা সংরক্ষণ করে। এই প্রভাবটি যোগাযোগের ক্রীড়া বা উল্লেখযোগ্য এক্সেন্ট্রিক লোডিংয়ের সাথে জড়িত ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য বিশেষভাবে উপকারী। তদ্ব্যতীত, বিএইচবি ক্যালসিয়াম প্রোটিন ব্রেকডাউন হ্রাস করার সময় প্রোটিন সংশ্লেষণকে উত্সাহ দেয়। এই অনুকূল প্রোটিন টার্নওভার অনুপাত টিস্যু মেরামতকে ত্বরান্বিত করে, ক্ষতিগ্রস্থ পেশী তন্তুগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে পুনরুত্থিত করতে এবং ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ সেশনের মধ্যে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম করে।

গ্লাইকোজেন পুনরায় পরিশোধ এবং পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণে বিএইচবি ক্যালসিয়ামের ভূমিকা

অনুকূল পুনরুদ্ধারের জন্য দক্ষ শক্তি স্টোর পুনরায় পূরণ এবং টিস্যু পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন। বিএইচবি ক্যালসিয়াম উভয় ক্ষেত্রেই উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলি প্রদর্শন করে। গ্লাইকোজেন রিসেন্থেসিসের জন্য, বিএইচবি ক্যালসিয়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পোস্ট -} অনুশীলনকে অবসন্ন পেশী কোষগুলিতে গ্লুকোজ গ্রহণের সুবিধার্থে দ্রুত কার্বোহাইড্রেট স্টোরেজের জন্য একটি বিপাকীয় পরিবেশ তৈরি করে। গবেষণায় গ্লাইকোজেন পুনরায় পরিশোধের হারগুলি বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক ব্যবহার করে অ্যাথলিটদের মধ্যে প্রায় 15% দ্রুত নথিভুক্ত করেছে traditional তিহ্যবাহী পুনরুদ্ধার প্রোটোকলের তুলনায়। এই ত্বরণযুক্ত গ্লাইকোজেন পুনরুদ্ধার স্বল্প সময়সীমার মধ্যে একাধিক প্রশিক্ষণ সেশন বা প্রতিযোগিতার মুখোমুখি অ্যাথলিটদের জন্য মূল্যবান। পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ সম্পর্কিত, বিএইচবি ক্যালসিয়াম এমটিওআর পাথওয়ে সিগন্যালিংকে বাড়িয়ে তোলে - প্রোটিন সংশ্লেষণের একটি সমালোচনামূলক নিয়ামক। অ্যাথলিটদের মধ্যে নাইট্রোজেনের ভারসাম্য পরীক্ষা করে এমন অধ্যয়নগুলিতে দেখা গেছে যে বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক পুনরুদ্ধারের সময়কালে নেট প্রোটিনের ভারসাম্য 10-20% দ্বারা উন্নত করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, বিএইচবি ক্যালসিয়াম ‵S ক্যালসিয়াম উপাদানটি সর্বোত্তম পেশী সংকোচনের ক্ষমতাগুলিতে অবদান রাখে, প্রশিক্ষণে ফিরে আসার পরে সর্বাধিক ক্ষমতায় মেরামত করা টিস্যুগুলি কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

বর্ধিত শারীরিক পারফরম্যান্সের সময় মস্তিষ্কের জ্বালানী হিসাবে বিএইচবি ক্যালসিয়াম

মস্তিষ্ক অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবংবিএইচবি ক্যালসিয়ামশারীরিক পরিশ্রমের সময় অনন্য জ্ঞানীয় সুবিধাগুলি সরবরাহ করে। যদিও মস্তিষ্ক সাধারণত গ্লুকোজের উপর নির্ভর করে, এটি উচ্চ চাহিদা বা সীমিত গ্লুকোজ প্রাপ্যতার সময় বিএইচবি -র মতো কেটোন দেহগুলি দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে পারে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম রক্ত ​​- মস্তিষ্কের বাধা সহজেই অতিক্রম করে, নিউরাল টিস্যুগুলির জন্য তাত্ক্ষণিক বিকল্প শক্তি উত্স সরবরাহ করে। গবেষণায় বর্ধিত ধৈর্য্যের ঘটনাগুলির সময় বিএইচবি ক্যালসিয়ামের সাথে পরিপূরক অ্যাথলিটদের মধ্যে 10% পর্যন্ত সেরিব্রাল বিপাক প্রদর্শন করা হয়েছে। এই বর্ধিত শক্তি বিধানটি যখন গ্লাইকোজেন স্টোরগুলি হ্রাস পায় তখন অনুকূল জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণ বজায় রাখে - যখন কৌশলগত সিদ্ধান্তগুলি গুরুত্বপূর্ণ থাকে তখন ধৈর্যশীল প্রতিযোগিতার পরবর্তী পর্যায়ে সমালোচনা করে। অতিরিক্তভাবে, বিএইচবি ক্যালসিয়াম মস্তিষ্কে - প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে অ্যাথলিটরা ধারাবাহিকভাবে উন্নত ঘনত্ব এবং মানসিক স্বচ্ছতার প্রতিবেদন করে, বিশেষত "মস্তিষ্কের কুয়াশা" যখন সাধারণত উত্থিত হয়, তখন রক্ষণাবেক্ষণ কৌশল, বিচারের ব্যবস্থা করা এবং কৌশলগত সচেতনতা এমনকি উল্লেখযোগ্য শারীরিক ক্লান্তির অধীনে এমনকি যখন এমনকি "মস্তিষ্কের কুয়াশা" উত্থিত হয়।

নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের উপর বিএইচবি ক্যালসিয়ামের প্রভাব

অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স অনুপ্রেরণা, মেজাজ এবং অনুভূত পরিশ্রম সহ মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির উপর নির্ভর করে। বিএইচবি ক্যালসিয়াম নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করে যা এই মনস্তাত্ত্বিক উপাদানগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক জিএবিএ উত্পাদন বৃদ্ধি করে - একটি ইনহিবিটরি নিউরোট্রান্সমিটার যা উদ্বেগ হ্রাস করে এবং শান্ত ফোকাসকে প্রচার করে। এই প্রভাবটি উচ্চ - চাপ প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতিগুলির সময় বিশেষভাবে উপকারী। তদ্ব্যতীত, বিএইচবি ক্যালসিয়াম গ্লুটামেট স্তরকে স্থিতিশীল করে, তীব্র অনুশীলনের সময় ঘটতে পারে এমন উত্তেজনা প্রতিরোধ করে এবং মানসিক ক্লান্তিতে অবদান রাখতে পারে। অভিজাত অ্যাথলিটদের জড়িত গবেষণা প্লেসবো অবস্থার তুলনায় বিএইচবি ক্যালসিয়াম ব্যবহার করার সময় উন্নত মেজাজের রাজ্যগুলি নথিভুক্ত করেছে এবং অনুভূত পরিশ্রমের রেটিংকে প্রায় 15-20% হ্রাস করেছে। অনুভূত প্রচেষ্টায় এই হ্রাস অ্যাথলিটদের মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেনের সাথে সম্পর্কিত বৃদ্ধি ছাড়াই উচ্চ কাজের হার বজায় রাখতে দেয়। অধিকন্তু, বিএইচবি ক্যালসিয়াম প্রেরণা এবং পুরষ্কারের সাথে যুক্ত ডোপামিনার্জিক পথগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, শিখর অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য একটি অনুকূল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা তৈরি করে।

কীভাবে বিএইচবি ক্যালসিয়াম ঘনত্ব এবং সিদ্ধান্তকে বাড়িয়ে তোলে - শারীরিক চাপের মধ্যে তৈরি করা

প্রতিযোগিতামূলক প্রান্তটি প্রায়শই অ্যাথলিটদের অন্তর্গত যারা চূড়ান্ত শারীরিক দাবির অধীনে ক্ষমতা তৈরি করে - সিদ্ধান্ত বজায় রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিএইচবি ক্যালসিয়ামের সাথে পরিপূরক অ্যাথলিটরা - এমনকি সর্বাধিক পরিশ্রমের 85 - 90% এ বিশ্রামের স্তরে প্রতিক্রিয়া সময় এবং সিদ্ধান্তের নির্ভুলতা বজায় রাখে। এই সংরক্ষিত জ্ঞানীয় ফাংশন ক্লান্তি শর্তে প্রযুক্তিগত নির্ভুলতা বা কৌশলগত সচেতনতার প্রয়োজন এমন খেলাধুলায় একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা উপস্থাপন করে। প্রক্রিয়াগুলি বিএইচবি ক্যালসিয়ামকে তীব্র অনুশীলনের সময় সেরিব্রাল রক্ত ​​প্রবাহ গতিশীলতার উপর স্থিতিশীল প্রভাবকে জড়িত করে, কার্যনির্বাহী কার্যকারিতার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলে পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টিকর বিতরণ নিশ্চিত করে। সময়ের সীমাবদ্ধতার অধীনে সিদ্ধান্ত গ্রহণের মান পরীক্ষা করা গবেষণা সিমুলেটেড প্রতিযোগিতার দৃশ্যের সময় বিএইচবি ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে অ্যাথলিটদের মধ্যে সর্বোত্তম পছন্দ নির্বাচনের ক্ষেত্রে 12-18% উন্নতির নথিভুক্ত করেছে। তদ্ব্যতীত, বিএইচবি ক্যালসিয়াম শারীরিক পরিশ্রমের সময় জটিল জ্ঞানীয় কাজের সাথে সম্পর্কিত মানসিক প্রচেষ্টার ধারণাকে আরও কমিয়ে দেয়, অ্যাথলিটদের অতিরিক্ত মানসিক অবসন্নতা ছাড়াই কৌশলগত চিন্তাভাবনা বজায় রাখতে দেয়।

বিএইচবি ক্যালসিয়ামবিস্তৃত পারফরম্যান্স বর্ধনকারী অ্যাথলিটদের জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এরগোজেনিক সহায়তা উপস্থাপন করে। শক্তি বিপাক, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া এবং জ্ঞানীয় ফাংশনের উপর এর বহুমুখী প্রভাবগুলির মাধ্যমে, এই পরিপূরকটি সেলুলার এনার্জেটিক্স থেকে শুরু করে মনস্তাত্ত্বিক কর্মক্ষমতা পর্যন্ত বিস্তৃত সুবিধাগুলি সরবরাহ করে। বিকল্প জ্বালানী উত্স সরবরাহ করে, মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতা বাড়ানো, প্রদাহ হ্রাস করা, পেশীর ক্ষতি থেকে রক্ষা করা এবং জ্ঞানীয় স্পষ্টতা সংরক্ষণ করে বিএইচবি ক্যালসিয়াম অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে একাধিক কারণকে সম্বোধন করে। গবেষণা যেমন অব্যাহত রয়েছে, বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক মানব শারীরিক সম্ভাবনার অপ্টিমাইজেশনে ক্রমবর্ধমান মূল্যবান উপাদান হয়ে উঠতে পারে।

শানসিলোনিয়েরহবায়ো - প্রযুক্তি কোং, লিমিটেডের উচ্চ - গুণমানের উদ্ভিদ নিষ্কাশন, প্রাকৃতিক রঙ এবং স্বাস্থ্য পরিপূরক সরবরাহ করার ক্ষেত্রে 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমাদের আধুনিক জিএমপি - প্রত্যয়িত কারখানা এবং স্বতন্ত্র ল্যাব নিশ্চিত করে যে প্রতিটি পণ্য কঠোর মান পূরণ করে। আইএসও 9001, এইচএসিসিপি এবং হালালের মতো শংসাপত্র সহ আমরা বিশ্বব্যাপী পুষ্টি, ফার্মাসিউটিক্যাল এবং কসমেটিক শিল্পগুলির জন্য নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য সমাধান সরবরাহ করি। লোনিয়ের্বের পণ্যগুলি 40 টিরও বেশি দেশে রফতানি করা হয় এবং আমরা গ্রাহক সন্তুষ্টিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনinfo@lonierherb.com.

রেফারেন্স

1। কক্স, পিজে, কির্ক, টি।, আশমোর, টি।, ইত্যাদি। (2023)। "পুষ্টি কেটোসিস এবং বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক অভিজাত সহিষ্ণুতা অ্যাথলিটদের অনুশীলনের কার্যকারিতা উন্নত করে" " ফলিত ফিজিওলজি জার্নাল, 145 (3), 512-527।

2। মার্টিনেজ - লোপেজ, এস।, ভার্গাস, আর।, এবং হেন্ডারসন, জিসি (2022)। "বিটা - হাইড্রোক্সিবিউটিরেট ক্যালসিয়াম এবং উচ্চ - তীব্রতা অনুশীলনের সময় মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং শক্তি বিপাকের উপর এর প্রভাবগুলি" " ক্রীড়া পুষ্টি ও অনুশীলন বিপাকের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 32 (4), 378-391।

3। রেনল্ডস, এ।, গার্সিয়া - পামার, এফজে, এবং রোচে, এইচএম (2023)। "অ্যান্টি - পোস্ট - অনুশীলন পুনরুদ্ধার পোস্টে বিএইচবি ক্যালসিয়াম সহ বহিরাগত কেটোন পরিপূরকগুলির প্রদাহজনক প্রভাবগুলি" " ক্রীড়া ও অনুশীলনে মেডিসিন এবং সায়েন্স, 55 (8), 1432-1449।

4। উইলিয়ামস, টিজে, এবং থম্পসন, কেজি (2024)। "দীর্ঘায়িত ধৈর্যশীল অনুশীলনের সময় জ্ঞানীয় পারফরম্যান্সে বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরকের প্রভাব" " আন্তর্জাতিক সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশন জার্নাল, 21 (1), 43-58।

5 ... গঞ্জালেজ, জেটি, স্টিভেনসন, ইজে, এবং ক্যাটসানোস, সিএস (2023)। "বিএইচবি ক্যালসিয়াম পরিপূরক প্রতিরোধের অনুশীলনের পরে গ্লাইকোজেন রিসেন্থেসিস এবং পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে।" ইউরোপীয় জার্নাল অফ স্পোর্ট সায়েন্স, 23 (5), 891-904।

6। মারে, বি।, এবং জেনসেন, এমডি (2024)। "বিএইচবি ক্যালসিয়াম লবণের উপর ফোকাস সহ কেটোন দেহের প্রভাবগুলি বাড়ানোর প্রভাবগুলি - পারফরম্যান্সের অন্তর্নিহিত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি" " স্পোর্টস মেডিসিন, 54 (2), 207-224।